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面对电脑时间长了不好，那该怎么办？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。   

  　　1.上午一杯绿茶

    绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。

　  2.下午一杯菊花茶

    菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。

　　3.疲劳了来一杯枸杞茶

    枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

4.晚间一杯决明茶

    决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

我现在一天到晚一杯茶也不喝，办公室里没有饮水机啊

到现在，我一天也没有喝一杯茶，因为我不喜欢喝茶。特别是菊花茶，我总觉得味道怪怪的，喝着不舒服。

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哎。一天8个小时蹲电脑前，有时候忙都没时间喝的！ 有空了就去试试，谢谢楼主分享！

方法我觉得 很多人都知道
但是能不能每天坚持就不好说了
还要看自觉呀

我在外地工作,可我就是喜欢喝我们汉中的绿茶,只要有机会回去就要带一些过来

以前不太重视喝茶，现在终于知道好处了，有时间就泡一杯，尤其是绿茶和菊花茶，好处大大的