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标题: [转帖] 美女厨房----芒果炒虾仁[7P] [打印本页]

作者: ls591101 时间: 2009-6-30 10:21 标题: 美女厨房----芒果炒虾仁[7P]

烹制方法（三人份）　

材料：吕宋芒(2只)、鲜基围虾(220克)、青豆(100克)、葱(1根)、姜(2片)
　　腌料：盐(1/5汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1/2汤匙)、鸡蛋清(1汤匙)
　　调料：油(4汤匙)、盐(1/3汤匙)

1 鲜虾去头和壳，独留虾尾壳，加入腌料拌匀，腌制10分钟；青豆洗净沥干水，姜切成细丝。

2 吕宋芒洗净，隔核切成两半，在果肉上划交叉斜刀，剔出果肉；葱白切末，葱青切葱花。

3 烧热3汤匙油，倒入虾仁滑炒至变色，盛起沥干油。

4 续添1汤匙油烧热，炒香葱末和姜丝，倒入青豆拌炒10秒，加入1/3汤匙盐调味。

5 倒入炒好的虾仁，与锅内食材一同炒匀。

6 倒入芒果肉兜匀，洒入葱花，便可上碟。

厨神贴士

　　1、芒果经高温加热后，极易软烂出水，因此不可久炒，否则芒果香味会散发掉，还会使营养流失。
　　2、以甜味重的吕宋芒为最佳，象牙芒虽然果大肉多，但果味较淡，台农芒果味虽浓，但酸味较重。
　　3、水果菜要注意：一水分过多的水果不宜入菜，比如西瓜；二烹调时间不宜过长，尽量保持水果的原汁原味；三调味时不可喧宾夺主，忌用重咸重辣的调味品，也不能太油腻。
　　4、芒果属粗纤维水果，吃多了不易消化，还会引起腹胀或过敏症状。另外，芒果性质带湿毒，患有皮肤病或肿瘤者应忌食。

作者: diabloludj 时间: 2009-7-3 01:07

美女佳肴秀色可餐支持美女发帖子～！！！

作者: 胖苹果 时间: 2009-7-3 01:23

腰果加上芒果，再加上虾仁，这可是高热量高蛋白的食品啊

作者: seven_star 时间: 2009-7-3 10:39

呵！水果入膳，保健养容，真的是美女厨房啊。

作者: QWSD1122 时间: 2009-7-3 10:50

人比菜好，菜比人有味道。鱼和熊掌能兼得否？试上一试！

作者: fanbaobao 时间: 2009-7-4 00:08

水果配虾仁不错的配合,不过经过本人的试验(本人试过苹果\梨\芒果\菠萝),用菠萝炒虾仁会更好一点,不会出太多水,也不会糊掉,口感也更加清爽.

作者: juefei 时间: 2009-7-4 02:32

芒果，好久没次了，看美女真会切那芒果啊~以后学学！

作者: bobo009 时间: 2009-7-4 12:16

用芒果做菜~~会不会太甜拉~~但是芒果的香味真是不错的~

作者: xzx1234 时间: 2009-7-4 14:13

美女好漂亮真的是美女厨房啊。謝謝试上试

作者: wueezhu 时间: 2009-7-5 21:12

呵！水果入膳，保健养容，真的是美女厨房啊。

作者: linjqa 时间: 2009-7-5 21:20

不爱吃芒果，但很喜欢吃虾仁我想如果把芒果换成菠萝的话味道会怎样呢

作者: lenovo3973 时间: 2009-7-7 16:38

估计芒果味道要比虾仁重，出不出虾仁的味道了！

作者: 网络苍蝇 时间: 2009-7-9 21:44

看样子还行，就是不知道味道怎么样，先谢谢楼主。
果盘还行

作者: hh147448534 时间: 2009-7-10 01:41

美女陪美食好看又养眼不错试试。

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