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xt1234 发表于 2011-6-13 19:59   只看TA 1楼
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[转帖] 体内环保请饮食做起

要想做到体内环保,要从以下几点做起：

    1、不要追求饭后的满足感,每顿只要八分饱即可。

    2、日常饮食中要以荤素搭配合理、要清淡些,少食油腻、过甜的食物。

    3、按时进食,少吃多餐,注意水分水果等正餐以外的营养补充。

    4、远离快餐和大餐。

    5、吃饭时要心平气和,细嚼慢咽。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 15:40   只看TA 2楼
关键是一到饭店--什么都忘了。呵呵！
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amiaode 发表于 2011-6-14 15:51   只看TA 3楼
很难保持 尤其是上班族！ 楼主的建议很好！
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zhaojiayin 发表于 2011-6-14 19:45   只看TA 4楼
楼主说的很好，我也想照上办理，可是现实，不容乐观啊
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-14 21:33   只看TA 5楼
嗯，很有道理，记得我学中医的时候，一位长者送我一句话，他说养生的第一，就是要好好吃饭。
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-16 23:19   只看TA 6楼
忌辛辣对内湿热的人很关键，对消除痘痘也是唯一的办法
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hzx0920 发表于 2011-6-16 23:33   只看TA 7楼
很多人没有办法做到，必竟现在社会节奏太快了，不能什么都注意到
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fcsldss 发表于 2011-6-17 14:03   只看TA 8楼
一顿两顿的倒也无所谓，时间长了谁能一直坚持？生死有命而已
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该用户匿名发帖 发表于 2011-6-17 20:33   只看TA 9楼
楼主说的远离快餐和大餐讲的太对了，以前就是因为常吃快餐，吃大餐时又经常暴饮暴食，肠胃现在变得很不好！
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ygkzszj 发表于 2011-6-18 02:30   只看TA 10楼
这些是要该注意啊，我呀就是不应该这样啊，要不然现在也不真么肥啊。
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