myhaohaoren 发表于 2011-10-9 13:07   只看TA 21楼
我晚上就是喜欢吃的特别饱,饿了晚上睡不着,哎
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fzyzgyz 发表于 2011-10-9 13:11   只看TA 22楼
民以食为天,一般是早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少,同意楼主的观点:吃少有利于健康!
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sanna01 发表于 2011-10-9 13:12   只看TA 23楼
要是真的这么认真的,有时候又会太辛苦了,吃的健康就新
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该用户匿名发帖 发表于 2011-10-9 14:54   只看TA 24楼
第一和第三条我都没有注意  以后要注意了!为了自己的身体也要注意
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xywln 发表于 2011-10-9 15:03   只看TA 25楼
还好我除了晚餐吃多点这个不怎么好,但会慢慢改的
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g312_2001 发表于 2011-10-9 15:04   只看TA 26楼
楼主说的是一般的道理,是可以普及的。当然了,每个个体的体质都不一样,所以还是要根据个人情况的不同,而选择不同的饮食方式。
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AlucardNR 发表于 2011-10-9 15:11   只看TA 27楼
唉虽然这么说,晚饭吃得少过一会就饿得慌啊
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mars_fly 发表于 2011-10-9 15:17   只看TA 28楼
尽量做到顿顿只吃八分饱,应该就没有问题了,关进是要管住自己的嘴
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五岳散人 发表于 2011-10-9 15:42   只看TA 29楼
恩,其实只要有规律就可以了,很多大鱼大肉的也活得挺健康的。
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jaja7084 发表于 2011-10-9 16:03   只看TA 30楼
书本上都基本上这么说,晚上要少吃,早吃,问题是我们打工一族,也就晚餐一顿能改善一下伙食,此时再不犒劳一下自己,就那有机会了。早餐都市路边摊,中午是工作餐。
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