VISTA非常难用，楼主的本本如果配置好建议装win7，配置低就去网上下个【萝卜家园XP笔记本专用版】，我的老本本一直在用，感觉速度各方面都不错。
方法：1、下载iso文件
         2、验证MD5是否和提供的MD5值一样
         3、用nero或者其他刻录软件刻盘（安装版的，必须用光盘安装或者PE安装，Ghost版可以用硬盘安装）
         安装方法我发不了图片，只有你自己去网上找教程了。很简单的

可以去网上下载个系统克隆盘，一键的那种，直接装下去就好了。。最好的笔记本网站上看下 是不是支持xp的

换系统时最好进DOS模式格式化一遍系统盘，那是最干净的

wuyeyaodao

可以的，把整个硬盘低格就可以了，然后再装上你要的系统。

分区格式化，自带的系统肯定是装在C盘的，你把XP装在别的盘 就好了。 再调一下默认进入的系统。

palaba

楼主，你的HP.配置还行的话就用WIN 7 吧。蛮好用的，我一直对VISITA 没有兴趣，不过对WIN 7 很有兴趣。安装了之后，觉超好用。XP.我也很喜欢哪种美化版本的。就是有主题的，XP.GHOUST 基本网站就可以下载，自己刻录一张就可以了。

找个能启动的XP安装盘，然后format安装即可

ned911

微软的操作系统是支持由低端到高端升级，高端到低端的话会有问题
比如：XP 升级 VISTA  ok
        VISTA  升级  XP  不行（兼容性有问题）

所以你现在的情况就格掉从装吧，直接安装不行的！

直接装xp系统就可以了，原来的系统就没有了！

yadongo

要彻底的话 先格式化下硬盘 然后在装个XP系统 不就是干净的了