三口之家私家食谱之NO:120——3菜+1汤
酸甜果肉;酥炸青蚝烟肉卷;蒜蓉蒸鲜鲍鱼;鸡片蔬菜汤;
酸甜果肉
主 料:腐皮1/2张,碎猪肉4两(约160克),芋头4两(约160克),芋头4两(约160克,刨碎),马蹄4粒(切碎),姜2片(切碎),葱2条(切碎),细棉绳1条,青瓜1只(小),油1汤匙。
配 料:
调味料:盐、糖各1/3茶匙,粟粉1茶匙,五香粉1/8茶匙,鸡蛋1/2只。
酸甜汁料:水4汤匙,粟粉1茶匙,糖2汤匙,茄汁1汤匙,白醋3汤匙。
做 法:
1、碎猪肉、芋头、马蹄、姜及葱加调味料拌匀成馅料。
2、馅料放腐皮上,包成卷状,用棉绳每隔5厘米段扎实。
3、腐皮卷放热油中炸至金黄色,取出沿扎绳处切段成果肉,待用。
4、烧热油,将酸甜汁煮熟,加入果肉兜匀即可上碟。青瓜片装饰。
酥炸青蚝烟肉卷
主料:青蚝12只,烟肉6条,沙律酱或茄酱适量。
脆浆:自发粉2/3杯,清水1/2杯,生油1汤匙。
做 法:
1、青蚝充分洗净及抹干身,加入适量食盐、胡椒粉、白兰地酒、生油及生粉腌15分钟。
2、烟肉切成10厘米长段,卷上青蚝,以粉浆粘牢。
3、将粉浆拌匀,放下烟肉卷,取出下中猛火炸锅中炸至金黄,取出拌沙律酱或茄酱进食。
蒜蓉蒸鲜鲍鱼
主 料:鲜鲍鱼仔12只(1/2斤/320克),蒜蓉、油各3汤匙,鸡粉、盐、糖各1/2茶匙,葱粒1汤匙,生抽2茶匙。
做 法:
1、鲜鲍鱼仔刷净冲好,抹干。
2、烧热3汤匙油,将蒜蓉放碗内,氽入滚油,再拌入鸡粉,盐及糖。
3、将蒜蓉油淋于每只鲍鱼上,蒸3分钟。
4、取出后淋上生抽及撒上葱粒,趁热品尝 。 。
鸡片蔬菜汤
主 料:鸡肉4两(约160克),薯仔1-2个,番茄2个,西芹2条,沙律油3/2汤匙,水3又1/2杯。
调味料:盐1/2茶匙,胡椒粉少许。
做 法:
1、鸡肉洗净、切片。
2、薯仔去皮,切大块;西芹去筋切长片,西芹叶洗净留用;番茄用滚水浸过去皮,再切块。
3、烧热沙律油,下鸡肉炒拌,加薯仔,注入清水,煮至滚。
4、改慢火煮约3分钟,下调味料,加1/2分量的西芹和番茄,盖煮。
5、煮至薯仔软身,加入余下的西芹,一滚熄火即成。供食时撒下西芹叶 。
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