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[转帖] 菠菜鸡蛋烙[5P]

xt1234

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1楼大中小发表于 2015-5-18 12:31 只看该作者

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菠菜鸡蛋烙[5P]

工艺：蒸

难度：初中水平

人数：2人份

口味：酸味

准备时间：10分钟

烹饪时间：<15分钟

“如此可爱的卖相，味道又可以肆意妄为，酸的甜的辣的，大概很难有人会不爱。若用此菜来纠正儿童挑食的毛病，成功率应该可以得到提升。我当年，要是也有一道这样的菜，想来现在该是多么苗条的身段啊。”

主料：菠菜350克鸡蛋3个

辅料：玉米淀粉12克

调料：食盐2克醋3克生抽3克香油2克水适量白胡椒粉2克植物油3克

菠菜鸡蛋烙的做法

1.将菠菜洗净，放入加过盐的沸水中汆汤1分钟捞出

2.菠菜放凉手，用双手挤压出水分，然后切碎

3.玉米淀粉用少量水化开

4.鸡蛋打散后，将玉米淀粉加入其中

5.然后将菠菜也倒进去，搅拌均匀

6.加入盐、白胡椒粉

7.倒入合适的容器中，容器要用植物油涂抹四壁

8.放入蒸锅中，上汽后继续蒸15分钟

9.取出放凉，可斩件，吃时以香醋、生抽、香油调成的汁拌食

烹饪技巧

1、尽量去除菠菜中的水分，方便成形；

2、脱模时可用小刀辅助先沿容器四周划开，然后在鸡蛋菠菜酪上划一个“十”字，从中间底部铲起；

3、夏天吃时，可在调料中加些蒜蓉，味道更好。

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昨夜風金币 +4 感谢分享，论坛有您更精彩！ 2015-5-18 20:58

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jzg26444

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2楼大中小发表于 2015-5-18 22:20 只看该作者

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做的很好，有食欲，蒸的更健康。我以前做的是用油炸的，蒸的更好

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大钳蟹的分享

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3楼大中小发表于 2015-5-18 23:32 只看该作者

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菠菜配鸡蛋口感很好，大家也可以试一下把菠菜换成适量的人韭菜，这样更香

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zlf118

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4楼大中小发表于 2015-5-19 06:26 只看该作者

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如果放点海苔之类的那样估计味道会更独特不信大家可以试一试的

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5楼大中小发表于 2015-5-19 17:36 只看该作者

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看上去很美味颜色搭配也很好营养还很均匀

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ouxiangwud

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6楼大中小发表于 2015-5-20 12:59 只看该作者

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这样搭配不太好吧，菠菜里面的草酸会杀掉鸡蛋里面的营养的

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ybg245

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7楼大中小发表于 2015-5-20 14:29 只看该作者

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吃过，感觉挺不错的，今天才知道竟然是蒸的，哎，还是没知识啊

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fkingday

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8楼大中小发表于 2015-5-20 14:50 只看该作者

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看上去很好吃的样子，色相都不错，不知道味道怎么样

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nohai1

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9楼大中小发表于 2015-5-20 21:04 只看该作者

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用菠菜？从没有试过，看来要向楼主好好学学

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a159951

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10楼 大中小发表于 2015-5-20 21:47 只看该作者

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这样菠菜汁都挤了营养会流失吧

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