性能力能够通过体育锻炼来提高吗

大都数人都有这样的意识，感觉自己能力不足，是身体虚了，要努力锻炼了。但是体育锻炼能使性能力提高吗？不可否认的是通过一定得体育锻炼能使人体质提高，但是要是说体育锻炼和性能力有密切联系却也不尽然。特别是24，25岁以后在想通过锻炼来增加性能力基本是没有效果的。如果锻炼不得法还可能适得其反。例如每天大运动量的体育锻炼，时间久了会透支身体，而且体育锻炼也会上瘾的，如果患上运动强迫症，会使身体进入亚健康状态，容易患上早泄，阳痿的。
怎样再能提高性能力呢？一周体育锻炼两三次，运动量不要超过你的极限太多，打个比方跑步你的身体在跑到800米时最累，那你最好不要跑到2000米。通过这样的锻炼也只是保持身体的健康和你的身材不好严重发福。由此为基础每周保持合适次数的性交，不要太频繁，不要超过四次以上。另外每周控制酒精的摄入。如果能坚持的话，在45岁至前你的能力不会有下降的。如果能循序渐进的话，在有适当的食补，药补性能力会有提高的。