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[转帖] 推荐给男士的“养精”壮阳饮食

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1楼大中小发表于 2010-2-16 00:50 只看该作者

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推荐给男士的“养精”壮阳饮食

在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

关于产生男性精子的矿元素物质

　　精氨酸是构成精子头产的主要成份，并要提高精子健康活动的能力。含非常多的精氨酸的健康食物有海参、鳝鱼、花生仁、山药、墨鱼及芝麻、冻豆腐、泥鳅、葵花子、银杏、豆腐皮、榛子等。如海参自古被视为补肾益精、壮阳疗痿之健康珍品。

镁有助于调节人的心脏活动、降低血压、预防心脏病、提高健康男士的生育能力。建议健康男士早餐应吃2碗加牛奶的燕麦粥和1个香蕉。含镁较的健康食物有大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦粥、通心粉、叶菜和海产品。

　　在饮食营养方面，性学专家建议男性多吃点补肾填精、益气养血生精之品，以提高精子的质量与健康活力。其实精液含有精氨酸、多种维生素、酶、激素、钙元素和胆碱锌等50多种物质。所以“养精”就从补充矿物质开始吧!

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zhelinali45

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2楼大中小发表于 2010-2-16 00:55 只看该作者

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我一到冬天就手脚冰冷，医生也是推荐我吃这些的。谢谢楼主分享。

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cmisdtc 该用户已被删除	3楼大中小发表于 2010-2-16 02:49 只看该作者 0 貌似壮阳韭菜很不错。我挺喜欢吃韭菜的。味道很鲜
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zjxz

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4楼大中小发表于 2010-2-16 11:02 只看该作者

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是啊，韭菜是好东西啊，别名又称起阳草！！！

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liping0527 金币 -1 符号灌水--请重新阅读版规! 2010-2-16 20:17

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sdswx87

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5楼大中小发表于 2010-2-17 20:59 只看该作者

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谢谢楼主分享~我感觉看多了毛片或是炮炮大多的同志可以分享一下~

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edongs

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6楼大中小发表于 2010-2-17 21:02 只看该作者

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谢谢分享！！！可以试试，看看有没有效果！！！

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zeroom 该用户已被删除	7楼大中小发表于 2010-2-17 22:10 只看该作者 0 海参诶找个机会试试吧至今还没吃过呢谢谢楼主
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apollo47

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8楼大中小发表于 2010-2-17 23:38 只看该作者

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海参？成本太高了还是吃一些豆制品的东西吧物美价廉感谢楼主

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sanboren 该用户已被删除	9楼大中小发表于 2010-2-18 00:16 只看该作者 0 山药确实是个好东东，豆制品可以多吃一些，经济实惠。
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xyq3601

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10楼 大中小发表于 2010-2-18 00:41 只看该作者

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饿，无事进来研究研究下，先从早点睡吧~~！

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